膝や股関節が痛くて病院に行き、「軟骨がすり減ってますね」と言われ、「軟骨がすり減っているから痛いんだ…もう歳だから仕方ないな…」と痛みを我慢していませんか？
近年医学の進歩に伴って平均寿命がずいぶん延びてきましたが、そのために｢心臓は丈夫だが膝が痛くて歩けない｣という方も増えてきました。
膝が痛くて歩くのが億劫（おっくう）になると、足腰が衰えてきます。
これはいわゆる｢寝たきり｣への第一歩となりかねません。
年だから仕方がないと諦めてしまわずに、元気に歩ける身体を維持することは大切ではないでしょうか？
膝関節や股関節に負担がかからないようにするポイントは、日常の姿勢や立ち方・歩き方のクセの修正、体重のかかり方や重心を正していくことで、痛みも改善方向に向かっていきますよ！(^_^)
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