早いもので今日から2月！
まだまだ寒い日が続いていますが、風邪やインフルエンザには気をつけましょう！(｀・ω・´)
皆様！パソコンやデスクワークなどで前かがみの姿勢が続き、猫背になっていませんか？？
さらに冬の寒さで背中がいっそう丸くなってはいませんか？？
そもそも悪い姿勢は、人間にとって不自然な体勢。
放っておけば一部の筋肉や骨格に負担がかかり、さまざまな不調が勃発します。
さらには筋肉や骨だけでなく、神経・血管・リンパ・内臓、呼吸、精神までにも影響を及ぼします。 .
姿勢の悪さは放置していても治りません(´；ω；｀)
むしろ、年齢とともに姿勢の悪さは進行していくもの。
姿勢が悪いのは、遺伝でも生まれつきでもありません。
原因は長年の“悪い癖”です！！
歩き方や立ち方、座り方の癖で、ある一定の筋肉が使い過ぎて硬くなったり、逆に使われずに筋力が弱くなります。
すると筋力のバランスが崩れて悪い姿勢が習慣化。
生活習慣の長年の悪い癖が高じて、『脳』と『身体』が悪い姿勢を覚えてしまうのです。
だから、自分で感じるラクな姿勢と、人間本来のラクな姿勢にズレが出てきます。
骨や筋肉、関節の機能を守るのは「姿勢」！
今や、スマホやパソコンが手放せなくて、立ち歩かなくてもなんでもできる時代。
猫背の人が増えるのも仕方ないのかもしれません…。
しかし、「正しい姿勢」は、一番楽に体を支えられる姿勢。
猫背は知らぬ間に身体に負担をかけ続けています。
どういった姿勢が正しい姿勢なのか、まずは『脳』と『身体』に覚えさせることが正しい姿勢作りの第一歩です(^O^)／
正しい姿勢で不調に負けない身体を手に入れましょう！