インナーマッスル（深層筋・体幹筋）があるかないかでは、以下の点でも大きな差が出てきます。

■姿勢の維持

 ・筋力あり→美しい姿勢から凛とした美人オーラを放っている

 ・筋力なし→猫背姿勢から肩こりや頭痛に悩まされている。骨盤の歪みから下半身の冷えやむくみに悩まされている。

■内臓の保護

 ・筋力あり→内臓の働きがよく、肌トラブルの少ない美肌の持ち主

 ・筋力なし→腹圧が下がり内臓の働きが悪くなり、冷え性、便秘、ガスが溜まるなどから肌荒れが気になる

■関節の安定

 ・筋力あり→多少ハードな動きでも体への負担が少なく、身のこなしが軽やか。

 ・筋力なし→関節の可動域が狭くなることで、動作が小さくなる。例え運動をしても体脂肪を燃やすエネルギー不足から効果を感じられない

■体温の維持

 ・筋力あり→熱を産出する筋肉量が増えることで、血流がよくなり、基礎代謝も上がりスッキリしたボディラインを披露。

 ・筋力なし→低体温から冷えやむくみ、慢性的な体の疲れや痛みを感じやすい。冷えた体はウイルスの温床から風邪もひきやすい。

いかがですか？インナーマッスル（体幹の筋力）の必要性を理解して頂けたでしょうか？

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