昨日は、ぎっくり腰の患者さまが来院されました。

カウンセリングの時に、その患者さまは「ぎっくり腰がクセになってて…」とおっしゃていました。

ぎっくり腰を繰り返している患者さまからは、よくこのセリフを聞きます(^_^;)

ですが、「ぎっくり腰がクセになる」というのはちょっと違います。

痛みが取れたからもう大丈夫！と考えてしまい、そのまま放っておき、ぎっくり腰になりやすい体の状態が続いているので、ぎっくり腰を再発しやすくなる。というのが正解です。

ちなみに

ぎっくり腰になりやすい体の状態とは、

・　腰やお尻、太ももの筋肉が硬くて、筋肉を痛めやすい

・　背筋や腹筋が弱くて、腰にかかる負担から腰を守れない

・　腰や股関節が硬くて、動きが悪いために、腰に負担がかかる

・　姿勢が悪さや骨盤の歪みがあるため、腰に負担がかかる　

などの理由があります。

自分でも気づかないうちに、

・腰に疲れがたまったり、腰の筋肉が硬くなります

・筋肉は、気づかないうちに衰えていきます

・仕事が忙しいと、分かってはいるけれど、腰に気をつかう事が出来ずに、無理がたたってしまう

などなど、腰に良くない日常生活の習慣があると思います。

もう一度書きますが、ぎっくり腰をくり返すのは、クセになってるからではありません。

ぎっくり腰になりやすい体の状態になっているわけですから、ぎっくり腰が再発しないように、ちゃんとケアしましょう！(^O^)／

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