近年は健康のために歩いたり、ウォーキングしている人が増えています。
でも、ただ歩けばいいというものではありません。
正しいフォームで歩くことが体にいいのです(^^)/
正しく歩けていないと、腰や膝に負担をかけます。
ですから、歩けば歩くほど、腰や膝に違和感や痛みが出るようになります。
これでは何のために歩いているのか分かりません(>_<)
患者様からも「歩くといいと勧められて歩き始めたものの、３カ月でひざが痛くなり、ひざに水が溜（た）まっているから歩くのを控えている…」というお話もよく聞きます。
歩いていて足腰が痛くなるのは、年のせいでも、骨のせいでもなく、正しいフォームで歩けていないからなのです(T_T)
まず歩く前に、
★正しい立ち方
★正しい姿勢
をしっかり身につけましょう！
正しい立ち方、正し姿勢が身につくと、正しい歩き方ができるようになります(*^^)v
「膝の内側が痛くて歩けない」・「歩くとだんだんと腰が痛くなってくる」・「歩いていると、お尻～足に痛みやしびれが出てきて力が入らない」 もし、このようなお悩みがあるのであれば ぜひ、当院にご相談ください。
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