ここ最近では、ジムが急激に増え、筋トレやヨガに励んでいる方が多いですね！
疾病の予防や健康維持に関心を持つ人が増えているのは嬉しいことです(*^_^*)
ですが、
「この痛みは運動不足が原因だ…運動しなきゃ！」
「筋力低下してるから痛いんだ…、トレーニングしなきゃ！」
と、急に運動や筋肉トレーニングをするのは、ちょっと待ってください！(>_<)
痛みを抱えたまま運動することは、当然体に負担がかかります。
痛みをかばったり我慢しながらのトレーニングや運動を続けていると、どんどん身体の歪みが複雑になってきたり、他の箇所に痛みが出てきます。
身体を正しく動かせていれば、痛みやしびれなどはしだいに治っていきます。
ですが、身体を正しく動かすことって非常に難しいことです。
プロスポーツ選手でさえ、うまく動かすことってなかなかできません。
・トレーニング中（後）やヨガ中（後）に、痛みやしびれなどを感じる
・運動やトレーニング、ヨガを続けているが痛みやしびれが良くならない
・また同じところが痛くなってきた…
あなたがもし、上記の様なお悩みをお持ちでしたら、まずは無理をせずに一度当院にご相談ください。