健康的な身体には、やはり食事と運動、そして睡眠が基本！
ですが、日々の仕事や家事、育児に追われ、自身の健康に配慮す る余裕のない方は少なくありません(:_;)
人生100年時代。
これからは【自分の健康は、自分で守る】時代。
長く働くためにも、なにより健康な体を維持することが大切。
【食事】
□高血圧や糖尿病は大丈夫ですか？
□無理なダイエットはしていませんか？
□便はすっきりでていますか？
【運動】
□座っていることが多くないですか？
□少し動くと息切れしてませんか？
□引っかかりや、つっぱり感、だるさ、痛みなどの違和感を抱えていないですか？
□いつも同じところが痛くなりませんか？
【睡眠】
□朝起きるのが辛くないですか？
□疲れが溜まっていると感じる日が多くないですか？
皆様も、自分の【今】の状態をぜひ振り返ってみてください(*^-^*)
どれだけ優秀な方でも、身体と心が壊れたら能力を発揮できないですよね…
仕事も、家のことも、遊ぶことも、おしゃれも、【身体が資本】。
年齢のせいにしていませんか？
ボロボロの骨組みで綺麗な家は作れないのと一緒で
身体の歪みが大きかったり、姿勢が悪いままの生活では、健康で美しい身体は手に入りません。
骨格を整えることで、運動や睡眠の【質】がグッとあがります。
身体の使い方が変われば、カラダが変わります。
生活もスムーズになりますよ♪
頭痛や肩こり、腰痛・ひざ痛のほか、寝違えやぎっくり腰、慢性的な痛み・疲労のケアなど、体の痛み・不調もご相談くださいませ。
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